Dengeli beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve https://d-vitamini-faydalar915947.p2blogs.com/40836453/dengeli-beslenmenin-temel-kuralları-nelerdir