नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। मलत्याग करते समय तनाव न लें : मल त्याग के दौरान जोर लगाने से गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे बवासीर हो सकता है। क्या मल में खून या पतला तरल पदार्थ आया है? निम्नलिखित सूचनात्मक जानकारी पढ़ें, https://cesaroqqqq.shotblogs.com/the-definitive-guide-to-treatment-piles-food-to-eat-53084660