تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التقنية بقدرتها على تحسين الأمعاء https://amberkvtk143564.wikinewspaper.com/4276533/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها