يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم في هذا المقال، سنستعرض طريقة تخسيس الكرش عند الرجال بطرق فعّالة وسهلة التنفيذ، مع التركيز على الجوانب النفسية والعاطفية التي قد تواجهها خلال هذه الرحلة. الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. ما مقدار كمية الطعام https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html