La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una red de amigos https://como-calmar-la-ansiedad08631.wikifordummies.com/8682851/an_unbiased_view_of_como_calmar_la_ansiedad