Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio normal, una alimentación más saludable y realizar hobbies que te permitan liberar la tensión puede ayudarte a calmar los https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ