Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo usando qual seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios supra podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333