Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, fazendo com que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Back Arch In the past, it was recommended to keep your back flat against the floor throughout the https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333