Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the ideal YouTube expertise and our most current capabilities. Learn more Bila pikiran Anda mulai terganggu dengan apapun yang membuat Anda gelisah, jangan melawannya. Alihkan perhatian kembali ke titik fokus perlahan. Lakukan selama five-ten menit atau tergantung keinginan Anda. Abstract. https://www.youtube.com/watch?v=QFNX4wVzgRc