유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 전략와 전술의 엄청난 수집입니다. 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 방향 https://waylon4bo5y.wikiinside.com/942280/좋은_한국_마사지에_대해_얼마를_지불해야_할지_예상해야_합니다_spas