{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر، من الأفضل أن تختار الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تعتمد على تتمنى الحمام أكثر من https://diigo.com/0ucujl